Anouk Prop
Ik ben Anouk Prop (1980): psycholoog, trauma therapeut, yoga docent (E-500 RYT & YACEP) en reiki master en werk op een holistische wijze op het snijvlak van lichaam en geest. Zowel als professional als persoon ben ik gericht op groei en ontwikkeling van mezelf en anderen. Ik zet een combinatie van de kwaliteiten van psychotherapie, trauma healing, yoga en energetisch werk in om samen met volwassenen en kinderen op reis te gaan naar zichzelf. Postdoctorale opleidingen in trauma therapie (Somatic Experiencing, NARM, Bodynamic en Polvagal Theory van Deb Dana) in combinatie met yoga en energetisch werk in de praktijk gebracht, heb ik een uitgebreide ervaring in het werkveld in uiteenlopende settingen, variërend van werken met kinderen en volwassenen met een geschiedenis van mishandeling, verslaving en afhankelijkheidsproblematiek, angst, depressie, burn-out, fysiek trauma en ook andere traumatische ervaringen zoals oorlog en vluchtelingenproblematiek en natuurrampen.
In de afgelopen jaren heb ik een aantal yoga docentopleidingen gevolgd waaronder Power Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Trauma Sensitive Yoga en Y12SR (Yoga of 12 Step Recovery), pranayama, yoga filosofie en yogatherapie. Tevens heb ik diverse opleidingen en workshops op het gebied van psychologie en bewustzijn gevolgd (o.a. Mindfulness, Cognitieve Gedragstherapie, visualisatie, geleide meditatie, Reiki master en energy healing). Ik werk al meer dan tien jaar zelfstandig in mijn eigen body & mind praktijk, als freelancer voor (verslavings)klinieken, yoga studio’s en instituten voor geestelijke gezondheidszorg, in Nederland maar ook in ontwikkelingslanden.
In de praktijk kom ik vaak mensen tegen met diep opgeslagen spanningen, blokkades of trauma’s. Die zitten zo vast in hun systeem, dat er vaak niet meer over gepraat kan worden. Ik heb ervaren dat mijn holistische benadering daar een goede uitkomst in kan bieden. Mijn streven is om mensen zichzelf te laten ontdekken en zichzelf te laten zijn in een veilige en rustige omgeving. Daarbij stem ik mij af op de unieke kwaliteiten van ieder mens waarbij ik ze met vriendelijkheid laat kijken in de mooie, maar soms ook confronterende spiegel die het leven biedt, aan de hand genomen door mijn gevoel van compassie, positiviteit en enthousiasme.
Mijn hart is mijn leidraad en anker in het realiseren van mijn dromen. Ik verliet de academische wereld (en mijn proefschrift) na een tijdje om echt met mensen te gaan werken in de praktijk. Nadat ik jarenlang een succesvolle praktijk voor body & mind coaching in Maastricht had, besloot ik mijn vleugels te spreiden en vertrok naar het buitenland om daar mijn kennis en ervaring uit te breiden.
Uiteindelijk heb ik vijf jaar op verschillende plekken gewoond en gewerkt, variërend van een weeshuis met getraumatiseerde kinderen in India, studio manager van een yoga NGO in Cambodja tot psycholoog en yoga docent in verslavingsklinieken en top wellness centers in Thailand. Ik ben meer dan 10 jaar betrokken geweest bij Yogaplace, waar ik heb lesgegeven en verbonden ben als senior teacher in een 200 uurs intensieve yogadocentenopleiding en vervolgmodules gericht op yoga, healing, trauma therapie en therapeutische adjustments. Verder ben ik ambassadeur voor Yoga Gives Back en in die rol werk ik regelmatig als vrijwilliger in India om getraumatiseerde vrouwen en kinderen te ondersteunen met trauma therapie en yoga als tool in heling.
Momenteel werk ik in Nederland in mijn eigen body & mind praktijk in Maastricht, waar ik met getraumatiseerde jeugd en volwassenen werk. Daarbuiten bied ik ook online sessies aan en geef ik verschillende workshops op het gebied van yoga, trauma healing en energetisch werk. Twee keer per jaar geef ik de 100-urige Trauma Healing Opleiding. Deze opleiding geeft je een diep inzicht in hoe trauma healing mogelijk is door verschillende tools die het zenuwstelsel in balans brengen, zoals trauma sensitive yoga, ademwerk, EFT, lichaamsgerichte psychotherapie, koudetraining en meer. Tevens ben ik de oprichter van de Trauma Healing Summit , een initiatief om bij te dragen aan een trauma-geïnformeerde samenleving, waar trauma wordt herkend, begrepen en erkend, waar hulpmiddelen en ondersteuning toegankelijk zijn en mensen ruimte ervaren om zichzelf te helen door middel van het organiseren van verschillende activiteiten.
Onlangs heb ik mij ook verdiept en geschoold in de therapeutische werking van psychedelica en heb ik de eerste geaccrediteerde training tot Psychedelic Assisted Therapist gevolgd voor mental health professionals in Nederland aan het Experiential Training Institute. Hierin bied ik individuele sessies en groepssessies aan en werk dan met psychedelische truffels.
Verder verzorg ik ook opdrachten voor MO-gelijkmakers in onderaanneemschap voor het UWV, zodat ook mensen die uitgevallen zijn door ziekte, burn-out, werkeloosheid en andere problematieken, vaak als gevolg van onderliggend trauma, geholpen kunnen worden met een traject vergoed door het UWV.
Ook ben ik aangesloten bij It’s Just Therapy – het netwerk voor therapeuten en hulpverleners in Nederland.
Jeffrin Gleijsteen
Ik ben Jeffrin Gleijsteen (1970): bewegingsagoog, coach hartcoherentie (HeartMath) teamtrainer hartcoherentie (HeartMath) en conditie en hersteltrainer. Naast dat ik werkzaam ben als beweegdeskundige bij een grote instelling voor mensen met een verstandelijke beperking, coach ik cliënten op het gebied van de hartcoherentie om hun “veerkracht” te vergroten.
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om je “veerkracht” te vergroten en in stand te houden. Veerkracht laat zich omschrijven als het vermogen om je goed voor te bereiden op, om te gaan met en te herstellen van moeilijke en lastige situaties (groot of klein). Veel functies in ons lichaam worden automatisch en onbewust aangestuurd: denk hierbij aan lichaamstemperatuur, hormoonhuishouding, immuunsysteem, spijsvertering, ademhaling en hartslag. Over deze functies hoeven we dus niet na te denken. Ons autonoom zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de balans (homeostase) van de bovengenoemde functies. Deze homeostase is belangrijk voor onze “veerkracht”. Ons hart speelt hierbij een belangrijke centrale rol, als een soort van dirigent stuurt het alle lichaamsfuncties aan. Als ons hartritme regelmatig en harmonieus is (veilige modus), vatten onze hersen dit op als een boodschap dat alles in orde is. Als we een grillig en onregelmatig hartritme hebben (onveilige modus), ontvangen onze hersenen de boodschap dat we uit balans zijn. Onze ademhaling heeft direct effect op ons hartritme en kan daarom bijdragen aan herstel van de balans.
Door eenvoudige ademhalingsoefeningen toe te passen kan je je coherentie vergroten. Je bent coherent wanneer je hart en brein optimaal samenwerken. In een staat van coherentie voel je je ontspannen en energiek tegelijk, vergroot je je focus en mentale helderheid. Je leert je eigen energielekken te herkennen en te erkennen om van daaruit energie op te bouwen en vast te houden. Oftewel je innerlijke batterij op te laden middelszelfregulatietechnieken. Je leert om mee te bewegen op de golven van je emoties en die van een ander. Je voelt je veiliger en sociaal verbonden en raakt minder snel gemobiliseerd (vechten-vluchten) of geïmmobiliseerd (geïsoleerd). Dit alles is waar te nemen via een biofeedback apparaatje en app op je telefoon of tablet. Tijdens het coachtraject volgen we een programma voor veerkracht & vitaliteit “Ontdek de kracht van Hartcoherentie” (ontwikkeld door HeartMath).
Ik kijk ernaar uit om samen deze reis aan te gaan op zoek naar jouw veerkracht, deze te vergroten en te behouden. Wil je weten wat een gezonde hartcoherentie voor jou kan betekenen? Neem dan contact op voor een gratis kennismaking.
“ Volg je hart want dat klopt altijd “
Cécile
Hallo, ik ben Cécile. Vanuit mijn commerciële achtergrond heb ik jarenlang gewerkt in event- en projectmanagement. Dit bracht me regelmatig naar het buitenland, waar ik de kans kreeg om verschillende culturen te ervaren. Deze ervaringen hebben mijn blik op de wereld verruimd en zijn iets waar ik nog altijd dankbaar voor ben.
Een aantal jaren geleden kwam ik echter tot stilstand. Mijn lichaam gaf duidelijk aan dat het niet meer verder kon. De psychologische hulp die ik destijds kreeg, bood mij helaas geen echte verlichting. Hoewel ik de cognitieve therapie had afgerond, bleef mijn lichaam uitgeput en voelde ik dat er iets wezenlijks ontbrak.
Omdat ik al jarenlang yoga beoefende, ben ik zelf op zoek gegaan naar een andere benadering. Zo kwam ik bij Anouk terecht voor traumayoga. Dit bleek een belangrijk keerpunt in mijn leven. Door opnieuw te leren luisteren naar mijn lichaam en er verbinding mee te maken, begon ik langzaam de regie terug te nemen. Ik ontdekte dat mijn langdurige uitputting onder andere verband hield met ontwikkelingstrauma. Jarenlang was ik vooral doorgegaan, zonder stil te staan bij wat er werkelijk onder de oppervlakte speelde.
Ik ben enorm dankbaar dat mijn pad dat van Anouk heeft gekruist. Vanuit deze ontmoeting is een waardevolle verbinding en samenwerking ontstaan. Begin 2026 heb ik met succes de Trauma Healing Opleiding afgerond. Daarnaast begeleid ik al meerdere jaren samen met Anouk Trauma Healing Truffelceremonies voor groepen. Sinds een jaar begeleid ik, onder supervisie van Anouk, ook individuele truffelsessies in het Nederlands, Duits en Engels.
Mijn eigen ervaring heeft mijn nieuwsgierigheid en verlangen om me verder te verdiepen alleen maar versterkt. In mijn jongere jaren heb ik Reiki I en II ontvangen en ik voel nu opnieuw de behoefte om me hierin verder te ontwikkelen. Ook start ik dit jaar met een basisopleiding Psychologie, om mijn kennis verder te verbreden en mijn begrip van de mens en zijn innerlijke processen te verdiepen.
Wat ik zelf heb ervaren, heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om je gezien, gehoord en veilig te voelen. Vanuit die ervaring wil ik deelnemers een warme, betrokken en veilige omgeving bieden. Een plek waar ruimte is om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en je lichaam.
Ik kijk ernaar uit om vanuit mijn eigen ervaring, mijn opgedane kennis en mijn voortdurende ontwikkeling anderen te mogen begeleiden op een stukje van hun eigen weg.
Jana
Jana is de liefdevolle onvoorwaardelijke aanwezigheid in onze praktijk. Een super lieve, invoelende en meelevende Australian Labradoodle die er gewoon is en als je het fijn vindt even naar je toe komt voor een knuffel en een aai.
We kijken ernaar uit om jou te zien.
