sensitive Archieven - Anouk Prop

WORKSHOP – “Een veilige basis geeft je vleugels”

december 22 @ 10:00 am – 5:00 pm

In deze Kerst workshop willen we dieper ingaan op de belangrijkste voorwaarden voor een veilige basis. Een veilige basis is het fundament waar je steeds naar terug kunt keren en het geeft je vleugels om voluit te durven leven.

Thema’s

De drie C’s van veiligheid
Veiligheid en het zenuwstelsel, polyvagaal theorie
Veiligheid en je innerlijke systeem, IFS (Internal Family Systems)
Veiligheid en trauma
Veiligheid en hechting

Trainers:

Peter Paanakker is leraar en opgeleid in lichaamstherapie en meditatie, sinds 1997 zelfstandig en werkzaam voor particulieren, bedrijven en organisaties. Hij heeft de vier-jarige MBSR-Traineropleiding aan de universiteit van Massachusetts Medical School in de VS voltooid en geeft sinds 2009 8-weekse Mindfulness MBSR-trainingen. Verder heeft hij de compassieopleidingen MBCL en MSC voltooid en geeft hij compassietrainingen sinds 2013. In 2017 heeft hij de driejarige training in Somatic Experiencing afgerond en in 2021 Level 1 IFS (Internal Family Systems). Peter mediteert sinds 1985 is tevens coach, supervisor, categorie 1 lid van de VMBN en lid van de VVM.

Anouk Prop is psycholoog, traumatherapeut, yogadocent (E-500 RYT & YACEP) en energetisch therapeut en werkt op een holistische wijze op het snijvlak van lichaam en geest. Ze zet een combinatie van de kwaliteiten van psychotherapie, trauma healing, yoga en energetisch werk in om samen met volwassenen en kinderen op reis te gaan naar zichzelf. Postdoctorale opleidingen in traumatherapie (Somatic Experiencing, NARM en Bodynamic) in combinatie met yoga en energetisch werk in de praktijk gebracht, heeft ze een uitgebreide ervaring in het werkveld in uiteenlopende settingen. Anouk werkt al meer dan tien jaar zelfstandig in haar praktijk, als freelancer voor (verslavings)klinieken, yogastudio’s en instituten voor geestelijke gezondheidszorg, in Nederland maar ook in ontwikkelingslanden.

€99

Meer info en aanmelden: anoukprop@hotmail.com

koop een kaartje

Anouk Prop

Bredestraat 1C
Maastricht, 6211 HA

ONLINE training “Veilige basis in trauma-sensititief werken met ontwikkelingstrauma” – 25u

maart 7, 2024 @ 7:00 pm – mei 23, 2024 @ 9:00 pm

De veilige basis in trauma-sensitief werken

In deze online training gaan we in op belang van hechting en binding voor mensen met een ontwikkelingstrauma.

Traumatische ervaringen in de vroege jeugd zijn overweldigend. Het is te veel, het gaat te snel en te plotseling, Het zenuwstelsel reageert hierop met biologische vecht- en/of vluchtreactie maar kan deze als we klein en afhankelijk zijn niet voltooien. Als we als kind namelijk deze authentieke gevoelens tonen is het gevaar groot dat we de verbinding met onze verzorgers verliezen. We ontwikkelen daarom op heel jonge leeftijd een coping strategie om de verbinding met de ander niet te verliezen. Om dit te kunnen doen, geven we de verbinding met onszelf op. De effecten hiervan op de ontwikkeling van een kind zijn groot en kan zich uiten in verschillende lichamelijke en emotionele en mentale klachten, vaak op latere leeftijd.

Traumasensitief
Bij een trauma-sensitieve aanpak spelen drie elementen een rol:

realiseren: beseffen dat trauma wijdverbreid is
herkennen: herkennen wat de symptomen van een trauma zijn
reageren: effectief reageren op het trauma

Thema’s van de verschillende sessies

*Ontwikkelingstrauma en de polyvagaal theorie

*Ontwikkelingstrauma leren herkennen

*Een veilige basis als fundament leren toepassen

*Bindingsstijlen herkennen en hoe hiermee te werken

*Van co-regulatie naar zelfregulatie

*Technieken uit Somatic Experiencing, NARM en IFS leren toepassen

*Werken met praktijkvoorbeelden

De sessies zijn telkens 2 uur van 19u tot 21u, online via zoom en worden opgenomen.

Tussen de sessies kan je in een kleine peer-groep oefenen met de het thema van de sessie.

Voor wie?

Deze training is voor hulpverleners in de breedste zin van het woord, psychologen, mindfulness- en compassietrainers, therapeuten, leraren, coaches, ouders, yogadocenten, POH’ers en fysiotherapeuten. Tevens is deze training ook geschikt voor mensen die hun eigen ontwikkelingstrauma willen begrijpen en leren hoe hiermee om te gaan.

Trainers

Peter Paanakker is leraar en opgeleid in lichaamstherapie en meditatie, sinds 1997 zelfstandig en werkzaam voor particulieren, bedrijven en organisaties. Hij heeft de vierjarige MBSR-Traineropleiding aan de universiteit van Massachusetts Medical School in de VS voltooid en geeft sinds 2009 8-weekse Mindfulness MBSR-trainingen. Verder heeft hij de compassieopleidingen MBCL en MSC voltooid en geeft hij compassietrainingen sinds 2013. In 2017 heeft hij de driejarige training in Somatic Experiencing afgerond en in 2021 Level 1 IFS (Internal Family Systems). Peter mediteert sinds 1985 is tevens coach, supervisor, categorie 1 lid van de VMBN en lid van de VVM.

Data:

07 maart 2024

21 maart 2024

04 april 2024

18 april 2024

02 mei 2024

23 mei 2024

Voor meer info en aanmelden: anoukprop@hotmail.com

€395 ex BTW

( voor organisaties 495,00 ex BTW )

WEBINAR – De veilige basis in trauma-sensitief werken

september 5 @ 7:30 pm – 9:00 pm

Het belang van hechting en binding in ontwikkelingstrauma

In dit webinar gaan we in op het belang van hechting en binding voor mensen met ontwikkelingstrauma.

Traumatische ervaringen in de vroege jeugd zijn overweldigend. Het is te veel, het gaat te snel en het is te plotseling. Het zenuwstelsel reageert hierop met een primaire biologische vecht- en/of vluchtreactie, maar kan deze als we klein en afhankelijk zijn niet voltooien. Als we als kind namelijk deze authentieke gevoelens tonen, is het gevaar groot dat we de verbinding met onze verzorgers verliezen. Soms al op heel jonge leeftijd ontwikkelen we daarom een copingstrategie om de verbinding met de ander niet te verliezen. Om dit te kunnen doen, geven we de verbinding met onszelf op. De effecten hiervan zijn groot op de ontwikkeling van een kind en kan zich uiten in verschillende lichamelijke en emotionele en mentale klachten, ook op latere leeftijd.

Thema’s webinar

Wat is ontwikkelingstrauma?
Het autonome zenuwstelsel en ontwikkelingstrauma
Hechting en binding
Copingstrategieën herkennen
Waarom eerst een veilige basis?
Het belang van co-regulatie

Trauma-sensitief werken

Bij een traumasensitieve aanpak spelen drie elementen een rol:

realiseren: beseffen dat trauma wijdverbreid is
herkennen: herkennen wat de symptomen van een trauma zijn
reageren: effectief reageren op het trauma

Voor wie?

Dit webinar is voor hulpverleners in de breedste zin van het woord: psychologen, therapeuten, mindfulness- en compassietrainers, leraren, coaches, POH’ers, fysiotherapeuten en yogadocenten.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden voor dit gratis webinar door een mailtje te sturen naar anoukprop@hotmail.com. Je krijgt van ons dan de zoom link voor het event toegestuurd.

De zoom link kun je ook hier vinden:

Anouk Prop is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Webinar – De veilige basis in trauma-sensitief werken
Time: Sep 5, 2023 07:30 PM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/82858808861?pwd=UnZvQ3E1a1U5VFgzWUoxbVgxdEtzQT09

Meeting ID: 828 5880 8861
Passcode: 517198

“Trauma victims cannot recover until they become familiar with and befriend the sensations in their bodies. Being frightened means that you live in a body that is always on guard. Angry people live in angry bodies. The bodies of child-abuse victims are tense and defensive until they find a way to relax and feel safe. In order to change, people need to become aware of their sensations and the way that their bodies interact with the world around them. Physical self-awareness is the first step in releasing the tyranny of the past”

Bessel van der Kolk

Over de trainers

Peter Paanakker is leraar en opgeleid in lichaamstherapie en meditatie, sinds 1997 zelfstandig en werkzaam voor particulieren, bedrijven en organisaties. Hij heeft de vierjarige MBSR-Trainersopleiding aan de universiteit van Massachusetts, Medical School, in de VS voltooid en geeft sinds 2009 8-weekse Mindfulness MBSR-trainingen. Verder heeft hij de compassieopleidingen MBCL en MSC voltooid en geeft hij compassietrainingen sinds 2013. In 2017 heeft hij de driejarige training in Somatic Experiencing afgerond en in 2021 Level 1 IFS (Internal Family Systems).
Peter mediteert sinds 1985 is tevens coach, supervisor, categorie 1 lid van de VMBN en lid van de VVM.

Anouk Prop is psycholoog, trauma therapeut, yoga docent (E-500 RYT & YACEP) en energetisch therapeut en werkt op een holistische wijze op het snijvlak van lichaam en geest. Ze zet een combinatie van de kwaliteiten van psychotherapie, trauma healing, yoga en energetisch werk in om samen met volwassenen en kinderen op reis te gaan naar zichzelf. Postdoctorale opleidingen in trauma therapie (Somatic Experiencing, NARM en Bodynamic) in combinatie met yoga en energetisch werk in de praktijk gebracht, heeft ze een uitgebreide ervaring in het werkveld in uiteenlopende settingen. Anouk werkt al meer dan tien jaar zelfstandig in haar praktijk en als freelancer voor (verslavings)klinieken, yoga studio’s en instituten voor geestelijke gezondheidszorg, in Nederland maar ook in ontwikkelingslanden.

Gratis

WEBINAR – De veilige basis in trauma-sensitief werken

september 5 @ 7:30 pm – 9:00 pm

Het belang van hechting en binding in ontwikkelingstrauma

In dit webinar gaan we in op het belang van hechting en binding voor mensen met ontwikkelingstrauma.

Thema’s webinar

wat is ontwikkelingstrauma?
het autonome zenuwstelsel en ontwikkelingstrauma
copingstrategieën herkennen
waarom eerst een veilige basis?
het belang van co-regulatie

Trauma-sensitief werken

Bij een traumasensitieve aanpak spelen drie elementen een rol:

realiseren: beseffen dat trauma wijdverbreid is
herkennen: herkennen wat de symptomen van een trauma zijn
reageren: effectief reageren op het trauma

Voor wie?

Dit webinar is voor hulpverleners in de breedste zin van het woord: psychologen, therapeuten, mindfulness- en compassietrainers, leraren, coaches, POH ondersteuners, fysiotherapeuten en yogadocenten.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden voor dit gratis webinar door een mailtje te sturen naar anoukprop@hotmail.com of peter@mindfullevenenwerken.nl. Je krijgt van ons dan de zoom link voor het event toegestuurd.

Over de trainers

Bessel van der Kolk

Gratis

Anouk Prop & Peter Paanakker

TRAUMA HEALING OPLEIDING (100u)

oktober 13 @ 9:30 am – december 9 @ 5:00 pm

Wil je leren hoe trauma’s te identificeren, hoe je verschillende verdiepende tools kunt inzetten en hoe je het zenuwstelsel kunt reguleren? Wil je leren hoe je mensen met trauma kunt leren hiermee om te gaan?

Deze opleiding geeft je een diep inzicht in hoe trauma healing mogelijk is door verschillende tools die het zenuwstelsel in balans brengen, zoals trauma sensitive yoga, ademwerk, EFT, lichaamsgerichte psychotherapie, koudetraining en meer. Ook je eigen persoonlijke ontwikkeling en groei krijgt hierin veel aandacht, door de diepgang en het aankijken van je eigen trauma’s in een veilige setting.

Voor wie?

Yoga docenten en therapeuten* die trauma-sensitief willen werken met cliënten en/of groepen en een eigen toolbox willen ontwikkelen van technieken en kwaliteiten ter bevordering van de regulatie van het zenuwstelsel.

Wanneer?

13 en 14 oktober 2023
27 en 28 oktober 2023
10 en 11 november 2023
24 en 25 november 2023
8 en 9 december 2023

Dagen van 9.30u – 17u met een uur pauze tussen 12.30-13.30u. Inclusief heerlijke gezonde lunch.

Waar?

De Ademloods, Daalstraat 8, 3640 Kinrooi, België

Prijs?

1299 euro

Inhoud

Het woord trauma is afkomstig uit het Grieks en betekent letterlijk ‘wond’. In tegenstelling tot een fysieke wond, heelt een emotionele wond doorgaans niet vanzelf. Tijdens de opleiding Trauma Healing leer jij als professional hoe je een veilige heel- en leeromgeving creëert voor cliënten en studenten en ze hierin kunt begeleiden. Zodat zij uiteindelijk zelf aan de slag kunnen met de heling van een trauma.

Het verband tussen fysiologische en psychologische effecten

Een trauma heeft altijd een oorzaak, maar ontwikkelt zich gedurende het leven door een opeenstapeling van life events. Tijdens deze opleiding leer je het concept trauma daarom te ontleden en terug te brengen naar de bron. De fysiologische en psychologische effecten worden behandeld, en het verband hiertussen.

Onderliggende oorzaken

De onderliggende psychosomatische mechanismen en korte- en langetermijnreacties in lichaam en geest worden onderzocht op een praktische manier. Om een dieper inzicht te krijgen in de herkenning van trauma in het algemeen en hoe je hier specifiek mee om kunt gaan als docent of therapeut.

Regulering van het zenuwstelsel

Je leert verschillende traumasoorten te identificeren en ontdekt hoe je een specifiek trauma stapje voor stapje kunt ontladen. Want uitsluitend door een emotionele wond te ontzenuwen, kan heling worden ingezet. Deze opleiding geeft je daarom een diep inzicht in hoe trauma healing mogelijk is door regulering van het zenuwstelsel.

Methodes voor een holistische aanpak

We gaan met verschillende methodes aan de slag, zoals trauma sensitive yoga, ademwerk, Emotionally Focused Therapy (EFT), Somatic Experiencing®, lichaamsgerichte trauma- en psychotherapie, koudetraining, asana’s (houdingen en meditatie) en meer. De tools die je tijdens Trauma Healing in de praktijk leert toepassen, zorgen samen voor een holistische en duurzame benadering van healing.

Walk the talk

In het werken met mensen en met trauma’s in het bijzonder, is het belangrijk dat je weet wat je doet. Om veiligheid en vertrouwen te kunnen waarborgen in het helingsproces van een client of student, is het daarom essentieel dat je jezelf kent, zicht hebt op jouw eigen trauma’s en je overlevingsmechanismen hierin. Daarom wordt er in de opleiding ook veel aandacht besteed aan je persoonlijke proces en het werken met eigen trauma’s als uitgangspunt genomen.

In het kort:

– Verdieping van het concept van trauma, onderliggende mechanismen en de effecten op fysiologisch en psychologisch niveau.

– Hoe ‘trauma sensitive’ te zijn: bewustzijn en herkenning van trauma in de praktijk.

– Hoe verschillende tools in te zetten in het werken met trauma’s.

– De rol van de docent/therapeut in het omgaan met trauma.

– Hoe een veilige leeromgeving te creëren voor studenten/cliënten.

*Kennis van de basisbeginselen van yoga is een pre

Over Anouk Prop

Anouk Prop is psycholoog, trauma therapeut, yoga docent (E-500 RYT & YACEP) en energetisch therapeut en werkt op een holistische wijze op het snijvlak van lichaam en geest. Ze zet een combinatie van de kwaliteiten van psychotherapie, trauma healing, yoga en energetisch werk in om samen met volwassenen en kinderen op reis te gaan naar zichzelf. Postdoctorale opleidingen in trauma therapie (Somatic Experiencing, NARM en Bodynamic) in combinatie met yoga en energetisch werk in de praktijk gebracht, heeft ze een uitgebreide ervaring in het werkveld in uiteenlopende settingen. Anouk werkt al meer dan tien jaar zelfstandig in haar praktijk en als freelancer voor (verslavings)klinieken, yoga studio’s en instituten voor geestelijke gezondheidszorg, in Nederland maar ook in ontwikkelingslanden.

Aanmelding

Wil je graag meer informatie of je alvast aanmelden? Klik dan hier voor het aanmeldformulier.

Na verzending van deze inschrijving, neemt Anouk Prop contact met je op en plannen we een korte intake in. Je ontvangt dan meer informatie over de opleiding zelf, zoals de voorbereiding, de aanschaf van verplichte boeken etc en het is tevens een moment voor jou om nog vragen, belangrijkheden of onduidelijkheden te delen. Tevens ontvang je dan ook alle gegevens om de betaling te kunnen voldoen. Het is. mogelijk om in termijnen te betalen en een factuur te ontvangen die je kunt indienen bij de belasting als aftrekpost.

Download hier de brochure Trauma Healing Opleiding in PDF:

Flyer_Trauma Healing opleiding oktober 2023 Downloaden

Ervaringen van eerdere deelnemers:

Met volle overgave in het moment zijn

Vanaf de eerste seconde creëerde Anouk een veilige omgeving waarin we als groep volledig mochten vertragen. Even geen dagelijkse sleur, maar met volle overgave in het moment ZIJN. Met veel liefde, warmte, passie en humor deelde Anouk al haar kennis op het gebied van trauma healing. Ze nam de tijd om ons veel zelf te laten ervaren. Er was ruimte om te ontdekken en te reflecteren op onze eigen processen.

Vooraf had ik niet gedacht dat ik zo’n enorme groei zou doormaken in zo’n korte tijd. De opleiding is een absolute aanrader voor iedereen die meer wil leren over trauma healing en openstaat voor enorme persoonlijke groei. Zo ontzettend dankbaar voor de mooie groep, de veilige setting, en vooral: Anouk.

Nadia over de Trauma Healing Opleiding 2022

Mezelf in veiligheid mogen vinden

Tijdens de opleiding ben ik door Anouk vanuit warmte en oordeelloosheid meegenomen op reis naar binnen. Ze creëert veiligheid en vertrouwen en heeft een oneindige hoeveelheid kennis en geduld. Door te vertragen, te leren over regulatie van het zenuwstelsel en het toepassen van tools bij mezelf en anderen, heb ik veiligheid in mezelf mogen vinden. Hierdoor heb ik voor het eerst écht contact gemaakt met wie ik in de kern ben, en dit vertaalt zich naar het gevoel meer gegrond te zijn en meer in oprechte verbinding te staan met anderen. Een proces van onschatbare waarde!

Bodine over de Trauma Healing Opleiding 2023

€1299

Anouk Prop

Bredestraat 1C
Maastricht, 6211 HA

Dankbaarheid is het ding

dankbaarheid

Het is weer die tijd van het jaar. Tijd om te reflecteren op wat nu echt belangrijk is in het leven en de balans op te maken in hoeverre we in staat zijn geweest om dit te ‘bereiken’ afgelopen jaar. Schaamte en schuld. Volgend jaar moeten nog meer ons best doen om het beter te doen.

Het is zeker goed om intenties te zetten en hiernaar toe te werken, maar door altijd maar te willen veranderen en de beste versie van onszelf te zijn, lopen we ook de kans dat wat er eigenlijk al is, we helemaal niet meer zien. We verliezen uit het oog dat er best wel een hoop is om nu dankbaar voor te zijn. Want als we echt meer ruimte willen maken voor geluk dat beklijft in ons leven, dan is het belangrijk om regelmatig stil te staan en een moment te nemen om die dingen te waarderen die we vanzelfsprekend vinden.

Dankbaarheid is een ding. Meer aandacht en ruimte voor dankbaarheid in je leven levert je veel op, het is relatief eenvoudig om te doen en het kost niks. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat dankbaarheid in je leven laten, therapeutisch werkt voor lichaam, geest en ziel. Op fysiek niveau zien we dat dankbare mensen eerder geneigd zijn om beter voor zichzelf te zorgen, ze ervaren doorgaans minder lichamelijke pijn en voelen zich over het algemeen gezonder dan andere mensen. Dankbaarheid verbetert ook de mentale gezondheid. Giftige emoties zoals frustratie, jaloezie, agressie komen in een ander licht te staan als je je richt op dankbaarheid. Het opent het hart, waardoor gevoelens van compassie, empathie en liefde alleen maar groter worden. Het maakt dat we makkelijker kunnen vergeven en je je minder met anderen vergelijkt, wat ervoor zorgt dat ons zelfvertrouwen ook weer een boost krijgt. Door dankbaar te zijn worden bestaande relaties verdiept en het opent de deur naar meer nieuwe verbindingen met de wereld om je heen. We worden meer bewust van het hier en nu en kunnen daarvan genieten zoals het is. Het brengt ons in contact met datgene waar ons hart sneller van gaat kloppen, een innerlijke vreugde, dat wat er echt toe doet. En dit vergroot tegelijkertijd onze innerlijke veerkracht en maakt dat het een belangrijke hulpbron kan zijn in het omgaan met moeilijke situaties, stress en trauma.

Dankbaarheid is een ding dat je doet. Het is levenswijze die verder gaat dan alleen maar ‘dankjewel’ zeggen. Het vraagt een continu bewustzijn, een diepe waardering voor alles wat er is en een nederigheid voor alles dat groter is dan wij. Ook de dingen die je liever niet wil aankijken of je een slecht gevoel geven. Zoals met alles, komt het niet vanzelf. Het is belangrijk dat je blijft oefenen, iedere keer weer opnieuw en tegelijkertijd is het niet moeilijk om te leren.

Hoe maak je dankbaarheid nu tot je ding? Ik geloof dat er vier stadia zijn die je doorloopt als je meer aandacht en ruimte geeft voor dankbaarheid in je leven.

Bewustzijn

De eerste stap in elk veranderproces is bewustzijn. Je kan bewustzijn cultiveren door herhaaldelijk stil te staan en naar binnen te keren. Op vastgezette tijden op een dag, het liefst een moment in de vroege ochtend wanneer de geest nog steeds rustig is en een moment aan het einde van de dag voordat je gaat slapen en terug kunt kijken naar alles wat er gebeurd is. Een minuut van je tijd. Dan neem je even de tijd om te contempleren op dat waar je dankbaar voor bent. Voel dan hoe dit in je resoneert. Word bewust van dat waar je dankbaar voor bent in je leven, alles wat een innerlijke glimlach oproept. De mensen die je dierbaar zijn. Alle ervaringen die je hebben gebracht tot waar je nu bent, ook de pijnlijke. Kijk of je kunt richten op een dankbaarheid voor het leven zoals het is. Voor het feit dat je leeft en dat je hier bent. Nu. Als je dit steeds meer als een gezonde gewoonte gaat ervaren in je leven om regelmatig stil te staan bij dankbaarheid, dan zie je ook in je dagelijks leven steeds meer dingen waar je dankbaar voor kan zijn.

Uiten

Waarom zou je al deze mooie inzichten voor jezelf houden? Uit je dankbaarheid op je eigen manier. Je kan het met woorden zeggen, gebaren, acties en veel meer. Het mooie is als liefde en compassie kunnen stromen, tussen mensen, in de wereld om je heen, inclusief dieren en onze planeet. Door echte communicatie worden onze harten geopend en zo kun je echt iemand of iets zien voor wie of wat het is. Het brengt je naar de essentie van wat er is. Je weet vast hoe het is om verliefd te zijn. Dit is een verliefdheid met de wereld, zonder de realiteit uit ogen te verliezen. Het vraagt namelijk ook een eerlijkheid om naar pijnlijke ervaringen te kijken die je hebben gemaakt tot de persoon wie je nu bent.

Vervulling

Hoe dankbaarder je bent met alles, hoe meer je het gevoel hebt om in rijkdom te leven en heb je steeds minder nodig om tevreden te zijn. Echt geluk is niet je wensen en verlangens in vervulling te zien gaan, maar op ieder moment echt tevreden kunnen zijn met wat er is en niet altijd maar meer willen. Je kent vast wel de voorbeelden van mensen die ogenschijnlijk alles hebben, maar eigenlijk heel erg ongelukkig zijn. Omdat het nooit genoeg is, er altijd meer mogelijk is en daar altijd op zoek blijven naar iets. Diepe tevredenheid ligt niet ergens in de toekomst verscholen. Het is hier en nu.

Terug geven

Wanneer we gefocused zijn op dankbaarheid, dan ontstaat er ook een hele natuurlijke neiging om ‘terug te geven’. Als er zoveel rijkdom is, een dankbaarheid hiervoor en een weten dat zelfs in de donkerste dalen er ook nog steeds dingen zijn om dankbaar voor te zijn, al is het maar heel klein, ontstaat er iets vanuit ons hart wat heel menselijk is. Iets voor een ander willen betekenen. Onvoorwaardelijk. Geven zonder daarvoor iets terug te verlangen en mooi genoeg geeft dit juist zo veel. Het geven op zich, een daad van dankbaarheid wordt ook een dankbaar cadeau voor de gever wanneer het wordt ontvangen aan de andere kant en een dankbaar hart achterlaat.

Mijn hart is dankbaar voor alle mooie ervaringen die het leven maakt zoals het is. De grootste leermeester ooit. Dankjewel voor alle mooie momenten, de verbindingen met zoveel bijzondere mensen, de diepe ervaringen van licht en donker en alles wat er is. Mijn rugzak is gevuld in de loop in de loop van de jaren en tegelijkertijd is er nog steeds zoveel ruimte. Ondanks weegt het soms zwaar, mijn hart blijft kloppen. En maakt een sprongetje, want ik begin het nieuwe jaar in enorme dankbaarheid. Als toegewijde ambassadeur van Yoga Gives Back zet ik mij al jaren in voor arme kinderen en vrouwen in India. In januari ga ik eindelijk na de lange COVID periode terug naar weeshuis Deenabandhu waar al jaren kom om als vrijwilliger kinderen en vrouwen te ondersteunen met traumatherapie en yoga als tool in hun heling, een van de dankbaarste dingen die ik ooit heb gedaan in mijn leven.

Help me om terug te geven aan het land waar yoga vandaan komt. Samen maken we een verschil. Voor 375 euro per jaar worden deze weeskinderen in hun levensbehoeften voorzien en krijgen ze goed onderwijs….en zicht op een toekomst.

Voor meer informatie en donaties kijk hier: https://yoga-gives-back.networkforgood.com/projects/27975-anouk-prop-s-fundraiser-help-indian-orphans-reach-the-sky