Yoga helpt om een diepe verbinding met jezelf te creëren. Door het beoefenen van houdingen ervaar je stabiliteit en meer comfort, terwijl je lichaam sterker wordt. Dit helpt om gegrond en aanwezig te blijven in het hier en nu.

Yoga stimuleert een diepere lichaamsbewustwording en je leert hoe je met intentie kunt bewegen – langzamer, met aandacht voor wat het lichaam nodig heeft.

Daarnaast ondersteunt de ademhaling een gevoel van rust, waardoor spanning kan worden losgelaten en het lichaam zich beter kan ontspannen.

Deze lessen worden gegeven door Nathalie. In haar lessen combineert zij:

• Toegankelijke houdingen – Langzame en gecontroleerde houdingen die langer worden vastgehouden.
• Focus op ademhaling – Ademhalingstechnieken die innerlijke rust bevorderen.Deze lessen worden gegeven door.

Om je aan te melden, stuur een e-mail naar nathalie@anoukprop.com. De yogales kan ook online gevolgd worden.